Il caldo e la conseguente sudorazione e disidratazione rappresentano alcuni dei nemici più temuti da chi va in bici abitualmente. In questo post continuiamo ad analizzare quali sono i comportamenti più indicati da adottare, per cercare di controbilanciare gli effetti negativi delle alte temperature.

Vi presentiamo 4 proposte per avventurarvi nella natura pressoché incontaminata dell’Isola d’Elba, in sella alla vostra mountain bike. Le “ruote grasse” rappresentano infatti il mezzo migliore per scoprire il territorio dell’isola dell'Arcipelago Toscano, che è prevalentemente montuoso. Gli itinerari sono contraddistinti da continui “up and down” che costituiscono una sfida per i bikers che troveranno un numero infinito di sentieri perfetti su cui sbizzarrirsi.

Poiché il corpo umano è composto per circa il 60% di acqua, non dovrebbe sorprendere che sia necessario idratarlo anche quando si segue un percorso in bici. Seguite i nostri consigli per sapere quanto, quando e cosa bere quando si va in bici.

La Valtellina è una terra di elezione per chi vuole vivere esperienze outdoor e in particolare per gli appassionati di ciclismo.

Andiamo alla scoperta di Ferrara, una città percorribile interamente in bicicletta, consigliata per vacanze di relax nel cuore dell'Emilia Romagna.

Il sentiero del Ponale, nella regione Trentino, rappresenta uno degli itinerari “must” per ogni biker che si rispetti. Il motivo è da ricercarsi soprattutto nella location: eccezionale è infatti la vista che regala sul Lago di Garda a chi decide di percorrerlo in mountain bike. Ma è adatto anche agli appassionati di trekking.

È nelle librerie dal 26 marzo “La Bici della Felicità”, firmato da Ludovica “Ladybici” Casellati, founder di Luxury Bike Hotels e ideatrice del magazine online Viagginbici.com. Questo libro, edito da Sperling&Kupfer, è una guida pratica dedicata sia a chi usa la bici solo occasionalmente sia al ciclista un po' più esperto, sempre alla ricerca di nuovi itinerari da percorrere.

Il Belpaese pedala alla grande. Sempre più viaggiatori si muovono sulle due ruote: lo scorso anno le presenze cicloturistiche rilevate tra abitazioni private e strutture ricettive hanno toccato infatti 77,6 milioni, pari cioè all’8,4 per cento dell’intero movimento turistico italiano.

Abbiamo scelto di sfatare alcuni luoghi comuni molto diffusi a proposito dell'alimentazione che un ciclista dovrebbe seguire. Questi 7 miti sulla dieta dei ciclisti vanno demoliti, a nostro parere, per sapere davvero come alimentarsi e ottenere il massimo rendimento durante un'uscita in bici o una gara.

I Monasteri dell’Alta Ciociaria sono una meta forse poco nota ma che va assolutamente scoperta, Qui cultura, storia, e natura si fondono in un emozionante percorso di una settantina di chilometri da vivere in sella a una Superleggera.