Remise en forme non significa solamente seguire una dieta rigida o fare sport, ma adottare un modo di vivere sano che contempli vari aspetti, tra i quali un’alimentazione equilibrata e nutriente che significa consumare cibi freschi e vari, privilegiando frutta, verdura, proteine magre e cereali, possibilmente integrali. E’ d’obbligo fare fitness regolarmente e avere un […]
Il 2024 sarà un anno di bicicletta, di grandi eventi e di emozioni. Ogni mese avrà tanti appuntamenti per gli appassionati della bicicletta che amano anche cimentarsi in gare più o meno competitive, in sfide che sono soprattutto con sé stessi. Abbiamo raccolto qui quelli che sono ormai dei “classici” tra gli eventi con la […]
I colori dell’autunno non hanno pari e fanno risplendere anche le giornate più cupe e grigie; se poi c’è qualche raggio di sole che si riflette sui letti colorati di foglie esplodono luci di mille colori. Andare in bicicletta in questo periodo è bellissimo, magari ci vuole uno strato di vestiti in più, si deve […]
