Remise en forme non significa solamente seguire una dieta rigida o fare sport, ma adottare un modo di vivere sano che contempli vari aspetti, tra i quali un’alimentazione equilibrata e nutriente che significa consumare cibi freschi e vari, privilegiando frutta, verdura, proteine magre e cereali, possibilmente integrali. E’ d’obbligo fare fitness regolarmente e avere un riposo adeguato. Ma significa anche trovare l’ospitalità in hotel che sanno pensare a te e [...]
Il 2024 sarà un anno di bicicletta, di grandi eventi e di emozioni. Ogni mese avrà tanti appuntamenti per gli appassionati della bicicletta che amano anche cimentarsi in gare più o meno competitive, in sfide che sono soprattutto con sé stessi. Abbiamo raccolto qui quelli che sono ormai dei “classici” tra gli eventi con la bicicletta, dedicando ad ognuno di essi un mese, appuntamenti da non perdere sia come partecipanti [...]
I colori dell’autunno non hanno pari e fanno risplendere anche le giornate più cupe e grigie; se poi c’è qualche raggio di sole che si riflette sui letti colorati di foglie esplodono luci di mille colori. Andare in bicicletta in questo periodo è bellissimo, magari ci vuole uno strato di vestiti in più, si deve stare attenti al terreno più scivoloso, ma per il resto si può godere di panorami [...]
