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Remise en forme non significa solamente seguire una dieta rigida o fare sport, ma adottare un modo di vivere sano che contempli vari aspetti, tra i quali un’alimentazione equilibrata e nutriente che significa consumare cibi freschi e vari, privilegiando frutta, verdura, proteine magre e cereali, possibilmente integrali. E’ d’obbligo fare fitness regolarmente e avere un riposo adeguato.  Ma significa anche trovare l’ospitalità in hotel che sanno pensare a te e [...]

L’adrenalina della gara, il divertimento di trovare gli amici e festeggiare dopo la competizione, si può anche in inverno? Sembra proprio di sì visto il successo che negli ultimi anni stanno avendo le gare di ciclocross. Il ciclocross è una disciplina perfetta per assecondare nella stagione fredda gli animi agonistici dei ciclisti. Questa disciplina ha poi il vantaggio di disputarsi in aree circoscritte come dei diversi circuiti, in un periodo [...]