Ciclocross la passione che spopola in inverno

L’adrenalina della gara, il divertimento di trovare gli amici e festeggiare dopo la competizione, si può anche in inverno? Sembra proprio di sì visto il successo che negli ultimi anni stanno avendo le gare di ciclocross.
Il ciclocross è una disciplina perfetta per assecondare nella stagione fredda gli animi agonistici dei ciclisti. Questa disciplina ha poi il vantaggio di disputarsi in aree circoscritte come dei diversi circuiti, in un periodo di tempo limitato (massimo un’ora), ad intensità sempre massimali e con velocità elevate. E visto che si tratta
di appuntamenti in versione agonistica, è necessario disporre di un certificato medico sportivo di idoneità agonistica. E di eventi ce ne sono davvero tanti, come potete vedere nel calendario degli appuntamenti dei prossimi mesi 

Continuano a nascere nuovi circuiti e nuove challenge regionali o interregionali, e ogni week end durante il periodo invernale ci sono tremila biker che praticano questa disciplina.

Cosa serve per praticarla?

Ovviamente la soluzione migliore è la bici da ciclocross il cui telaio è strutturato per ospitare le coperture con sezione 32 – 33 mm. Ma basta anche una bici da corsa provvista di coperture artigliate. La gravel “race” è molto simile a quella adatta per il ciclocross, servirà magari sostituire il manubrio e mettere gomme specifiche. Si può optare anche per l’uso di una mtb a condizione che la bici abbia un manubrio di larghezza non superiore ai 600 millimetri, per ridurre i rischi di contatto con altri partecipanti, ma dovrebbe avere anche una forcella rigida, e
coperture meno “grasse”.
Gli accessori necessari nel ciclocross attingono in gran parte nel repertorio tecnico
della bici da corsa, ma le scarpe sono esattamente quelle da mtb, necessariamente provviste dei due ramponi anteriori. Per i guanti optate per quelli a dita lunghe, per avere maggiore protezione sulle dita; mentre maglia,
pantaloncini ed eventuali accessori termici per combattere il freddo sono quelli dello stradista.

Perché piace?

Il ciclocross allena capacità e intensità atletiche: la forza assoluta, la potenza aerobica e offre anche spunti di resistenza. Allena coordinazione, velocità, rapidità: la coordinazione è quella che serve per scendere e risalire agilmente in sella per superare gli ostacoli o anche per superare un tratto in cui è necessario scendere a piedi e procedere “bici in spalla”. Nel ciclocross un ottimo allenamento di base è l’elemento essenziale per godersi
in pieno la prerogativa peculiare di questa specialità: il divertimento, che sia quello dell’agonismo spalla a spalla con l’avversario, o del mettere alla prova le tue conoscenze tecniche e le tue capacità di guida.