{"id":10557,"date":"2023-10-03T14:33:09","date_gmt":"2023-10-03T14:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxurybikehotels.com\/?p=10557"},"modified":"2023-10-03T14:33:09","modified_gmt":"2023-10-03T14:33:09","slug":"ciclocross-la-passione-che-spopola-in-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxurybikehotels.com\/it\/ciclocross-la-passione-che-spopola-in-inverno\/","title":{"rendered":"Ciclocross la passione che spopola in inverno"},"content":{"rendered":"

L\u2019adrenalina della gara, il divertimento di trovare gli amici e festeggiare dopo la competizione, si pu\u00f2 anche in inverno? Sembra proprio di s\u00ec visto il successo che negli ultimi anni stanno avendo le gare di ciclocross.
\nIl ciclocross \u00e8 una disciplina perfetta per assecondare nella stagione fredda gli animi agonistici dei ciclisti. Questa disciplina ha poi il vantaggio di disputarsi in aree circoscritte come dei diversi circuiti, in un periodo di tempo limitato (massimo un\u2019ora), ad intensit\u00e0 sempre massimali e con velocit\u00e0 elevate. E visto che si tratta
\ndi appuntamenti in versione agonistica, \u00e8 necessario disporre di un certificato medico sportivo di idoneit\u00e0 agonistica. E di eventi ce ne sono davvero tanti, come potete vedere nel calendario degli appuntamenti dei prossimi mesi\u00a0<\/a><\/p>\n

Continuano a nascere nuovi circuiti e nuove challenge regionali o interregionali, e ogni week end durante il periodo invernale ci sono tremila biker che praticano questa disciplina.<\/p>\n

Cosa serve per praticarla?<\/h3>\n

Ovviamente la soluzione migliore \u00e8 la bici da ciclocross il cui telaio \u00e8 strutturato per ospitare le coperture con sezione 32 – 33 mm. Ma basta anche una bici da corsa provvista di coperture artigliate. La gravel \u201crace\u201d \u00e8 molto simile a quella adatta per il ciclocross, servir\u00e0 magari sostituire il manubrio e mettere gomme specifiche. Si pu\u00f2 optare anche per l\u2019uso di una mtb a condizione che la bici abbia un manubrio di larghezza non superiore ai 600 millimetri, per ridurre i rischi di contatto con altri partecipanti, ma dovrebbe avere anche una forcella rigida, e
\ncoperture meno \u201cgrasse\u201d.
\nGli accessori necessari nel ciclocross attingono in gran parte nel repertorio tecnico
\ndella bici da corsa, ma le scarpe sono esattamente quelle da mtb, necessariamente provviste dei due ramponi anteriori. Per i guanti optate per quelli a dita lunghe, per avere maggiore protezione sulle dita; mentre maglia,
\npantaloncini ed eventuali accessori termici per combattere il freddo sono quelli dello stradista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Perch\u00e9 piace?<\/h3>\n

Il ciclocross allena capacit\u00e0 e intensit\u00e0 atletiche: la forza assoluta, la potenza aerobica e offre anche spunti di resistenza. Allena coordinazione, velocit\u00e0, rapidit\u00e0: la coordinazione \u00e8 quella che serve per scendere e risalire agilmente in sella per superare gli ostacoli o anche per superare un tratto in cui \u00e8 necessario scendere a piedi e procedere \u201cbici in spalla\u201d. Nel ciclocross un ottimo allenamento di base \u00e8 l\u2019elemento essenziale per godersi
\nin pieno la prerogativa peculiare di questa specialit\u00e0: il divertimento, che sia quello dell\u2019agonismo spalla a spalla con l\u2019avversario, o del mettere alla prova le tue conoscenze tecniche e le tue capacit\u00e0 di guida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019adrenalina della gara, il divertimento di trovare gli amici e festeggiare dopo la competizione, si pu\u00f2 anche in inverno? Sembra proprio di s\u00ec visto il successo che negli ultimi anni stanno avendo le gare di ciclocross. Il ciclocross \u00e8 una disciplina perfetta per assecondare nella stagione fredda gli animi agonistici dei ciclisti. 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